توضیحات

کوکی کره بادام زمینی (رژیم کتوژنیک)

رژیم کتوژنیک چیست؟

اگر رژیم کتوژنیک (محصولات کتوژنیک) تازگی ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید،

بهتره اول باهاش کاملا آشنا بشید.

رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی با کربوهیدرات پایین، چربی بالا و درصدی پروتئین هست که ادعا داره برای کاهش وزن فوق العاده اس.

حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلا کربوهیدرات چی هست؟

کربوهیدرات بخش بزرگی از غذاهای مصرفی مردمه که شامل موادی مثل نان، برنج، انواع شیرینی، سبزیجات نشاسته ای و غیره می شه.

در واقع کربوهیدرات در محصولات کتوژنیک منبع اصلی تامین انرژی یا سوخت بدنه.

در این رژیم  میزان مصرف کربوهیدرات ها به شدت کم میشه و به ۵ درصد می رسه،

در حالیکه میزان مصرف چربی ها بسیار بالاست.

شاید به نظرتون عجیب بیاد که یک رژیم غذایی با چربی بالا (منظور، چربی های سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون، …و هست)

چطور می تونه به کاهش وزن کمک کنه در حالیکه بارها و بارها شنیدیم برای لاغر شدن نباید چربی مصرف کنیم.

رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اَتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است).

این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است .

نتیجه ی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام کتوز است

با ایجاد حالت کتوزی ،توانایی بدن برای چربی سوزی و تامین انرژی ،به طور فوق العاده ای افزایش مییابد .

رژیم کتوژنیک باعث میشود چربی ها در کبد به  کِتون تبدیل شوند این رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و سطح انسولین میشود .

این امر به همراه افزایش  کتون ها فواید بی شماری برای سلامتی دارد.

کوکی کره بادام زمینی (محصولات کتوژنیک)

• فاقد کربوهیدرات فاقد شکر تهیه شده از آرد بادام و نارگیل
• تهیه شده از شیرین کننده اریتریتول تهیه شده از روغن نارگیل و روغن زیتون

اینستاگرام کافه سبز را از اینجا دنبال بفرمایید

اطلاعات بیشتر