خواص ویتامین E

همه ما میدانیم که برای داشتن پوستی ایده آل میبایست نکاتی را رعایت نماییم. یکی از این نکات توجه به مصرف انواع ویتامینها می‌باشد. ویتامین E  از خواص ویتامین های بی نظیری دارا می‌باشد. گروهE جهت سلامتی دستگاه تناسلی لازم است. فقر ویتامین E اختلال سیستم تناسلی، نازایی، سقط های مکرر و اختلالات بینایی می‌گردد، ویتامین E در روغن جوانه گندم، زرده تخم مرغ، شیر، حبوبات، روغن بادام زمینی، زیتون، گردو، کلم، گوجه فرنگی، کاهو، شاهی، هویج، فندوق، جگر، روغن کنجد، خشخاش، پسته و برخی دیگر از سبزیجات یافت می‌شود.

خواص ویتامین E در بدن
  • باعث رشد اندام های جنسی شده، از اختلالات آن جلوگیری میکند
  • مانع زیاد شدن کلسترول می‌شود.
  • از به وجود آمدن پروستات جلوگیری می‌کند.
  • موجب تولید شیر مادر می‌شود.
نقش ویتامین E1 در بدن
  • قوای جنسی زنان را تقویت می‌کند.
  • از نازایی و عقیم شدن جلوگیری می‌کند
  • باعث تنظیم عادات ماهانه می‌شود.
  • قوه باه را تقویت می‌کند.
  • اعصاب را تقویت می‌کند.
  • از سقط جنین جلوگیری می‌کند.
  • کوجل تقویت قلب می‌شود.
  • نطفه های ضعیف را تقویت می‌کند.
میوه ها و گیاهانی که E1 دارند

جعفری، کنجد، کاهو، پسته، بولاغ اوتی، روغن زیتون و خشخاش.

برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود، می‌توانید ویدئوی های مربوط به ویتامینهای موجود در جلبک اسپیرولینا را در اینستاگرام و آپارات مشاهده نمایید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *