لاغری شکم با صبحانه

خوردن میوه عمل دفع سم را تحریک و از دست دادن وزن اضافی را تشویق می کند. ۷۵ تا ۹۰ درصد میوه ها بیش از هر غذای دیگر دارای آب هستند. بیش از ۷۵ تا ۹۰ درصد میوه ها را آب معدنی طبیعی تشکیل می‌دهد. در این مقاله تاثیر مصرف صبحانه و لاغری شکم را […]

صبحانه ی لذت بخش با میوه

صبحانه رژیم بیوژنیک لذت بخش است و تهیه آن آسان ترین قسمت این رژیم غذایی به شمار می آید در این وعده نباید چیزی جز میوه بخورید. دلیل خوردن آن نیز خیلی واضح و آشکار است.
هضم میوه واقعاً خیلی ساده است و تجزیه آن کمتر از سایر غذاها نیازمند انرژی است. تمام میوه ها به استثنای موز، خرما و میوه های خشک که در معده شما ۴۵ دقیقه توقف می کنند، حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در معده باقی می مانند. آنها تجزیه می شوند

نحوه خوردن میوه برای لاغری

هر روز صبح از میوه های موجود چند تایی را انتخاب کنید و به مقداری که باعث ناراحتی شما نشود، میل کنید، نیازی نیست که درباره کالری آنها فکر کنید و خود را آزار دهید. اگر به اندازه خورده اید، خوردن را متوقف کنید و در این مورد کاری بکنید که فلچر انجام داد هر تکه میوه را کاملاً بجوید. جویدن کامل باعث می شود از آنچه می‌خورید استفاده کامل ببرید.

ارتباط میوه و آب میوه در لاغری

متخصصین امور تغذیه، آبمیوه را یک نوشیدنی معمولی نمی دانند. میوه محتوی عالیترین جوهر غذایی است که برای سلامتی انسان حائز کمال اهمیت است. معمولا میوه از ویتامینها و نمکهای معدنی آن صحبت می‌شود با خوردن یک لیوان آب میوه خیلی غلیظ هرگز یک کمیت قابل توجهی از ویتامین ها جذب بدن نخواهد شد زیرا اکثر ویتامینها در مرحله تهیه شدن آب میوه از بین خواهد رفت.

تاثیر مصرف میوه در صبح برای لاغری

میوه در معده توقف طولانی ندارد، و بهترین غذای مصرفی است و نباید با غذاهایی از قبیل پروتئین و بیشتر غذاهای چربی دار خورده شود اگرچه مصرف آن با تعدادی از مغز دانه ها و حالت مناسب به نظر می‌رسد بعضی از میوه ها نباید بلافاصله بعد از غذای پروتئینی یا نشاسته دار خورده شوند پس باید وقتی میوه بخورید که شکم خالی است

بهترین رژیم لاغری

رژیم کم نمک، کم شیرینی، کم چربی، همراه با کربوهیدرات مواد تفاله دار به مقدار بسیار می باشد.
همچنین در این رژیم بر انجام فعالیت های جسمانی بسیار تاکید شده است، مطمئن باشید که با فعالیت بدنی فواید رژیم به حداکثر خواهد رسید.

راهکارهای ساده برای لاغری شکم

برآمدگی بعد منظر شکم، کم و بیش به علت اختلالات معدی ناشی از عادات بد غذایی است.
حتی اگر چربی ذخیره هم، بنابر شیوه ای منظم در بدن تولید نشود، اختلاط به غذاها، سبب اختلال در امر گوارش می شود، در نتیجه می‌توان گفت، برجستگی غیر عادی شکم، تظاهر محرز یک اشفتگی معدی است.

کاهش وزن سریع

برای داشتن زندگی سالم و اندام مناسب، همه ما نیازمند به رژیم غذایی و راه های کاهش وزن خود هستیم. غذای نامناسب و کالری بالا می‌تواند عواقبی در پی داشته باشد. در این مقاله شما را با روشهای مهم برای کاهش وزن سریع آشنا می‌کنیم.

کالری و راه های کاهش وزن

برای داشتن زندگی سالم و اندام مناسب، همه ما نیازمند به رژیم غذایی و راه های کاهش وزن خود هستیم. غذای نامناسب و کالری بالا می‌تواند عواقبی در پی داشته باشد. در این مقاله شما را با کالری و راه های کاهش وزن آشنا می‌کنیم.

لاغری و بادی رپ

بادی رپ چیست؟ اولین موضوعی که باید بدان توجه کنید این است که بادی رپ همانند روش‌های دیگر کاهش وزن بوده و معجزه نمی‌کند.

سلولیت و علت ایجاد آن

سلولیت به توضیع نامناسب و ناخوشایند چربی زیر پوست در برخی مناطق خاص بدن بخصوص ران و باسن اطلاق می شود. در این حالت چربی زیر پوست طوری قرار گرفته است که ایجاد حفره ها و برجستگی هایی در این نواحی می نماید. سلولیت در زنان شایع تر از مردان است که احتمال هورمونی بودن مسئله را مطرح می سازد.

درمان توده چربی زیر پوست

توده چربی زیر پوست چیست ؟
توده چربی زیر پوست بیمارى عفونت باکتریایى پوست و بافتهاى زیرین است که منجر به قرمزى و تورم می‌شود. در سلولیت یک ناحیه از پوست و بافتهاى زیرین آن توسط باکتریهایى که از طریق یک زخم کوچک و احتمالا غیر قابل توجه وارد شدهاند عفونى می‌شود.

رژیم کتوژنیک چیست ؟

رژیم کتوژنیک یه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار پایین و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تاثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از  20 مطالعه ی مختلف اثبات شده است. ممکن است این رژیم در بهبود بیماری های مانند صرع، سرطان، دیابت، آلزایمر نیز مفید باشد.

پکیج لاغری

اگر از افزایش وزن خودرنج میبرید ما به شما پکیج لاغری جلبک اسپیرولینا رومعرفی میکنیم این پکیج شامل پودرلاغری، پودرخوراکی اسپیرولینا،روغن چربی سوز و … می‌باشد.
پکیج لاغری جلبک اسپیرولینا بهترین انتخاب برای لاغری سریع و کاهش وزن می‌باشد. جهت اطلاعات بیشتر مقاله زیر را مطالعه نمایید.