اگر از عرق کردن خود رنج می‌برید برای درمان عرق و بوی بد آن با ما همراه باشید.
تعريف عرق را مى توان چنين خلاصه كرد:
عرق عبارت است از؛ ادرار رقيقشده. چراكه تركيبات عرق و ادرار مشابه يكديگر هستند. به همين جهت اگر عرق مدتى بماند بدبو خواهد شد و در آن محل ممكن است ناراحتىهاى پوستى ايجاد كند، مانند: خارش، سوزش، پيدايش جوش، غرور و لكههاى قرمزرنگ به نام عرقسوز كه در چنين مواردى بايستى تحت درمان قرار گرفت. عرق كردن به مقدار كم براى نرم شدن پوست لازم است، اما اگر بيشتر از حد طبيعى باشد زيان مىرساند. بيشتر بيمارىهاى قارچى همچنين باكترىها و ميكروبها در محلهاى عرقزا زندگى مىكنند، لذا خيلى زود محل تعريق بدبو مىشود.
جلوگيرى از عرق :
- اگر بدن عرق مىكند بايد از سماق، عناب، عدس و گشنيز زياد استفاده كنيد.
همچنين براى جلوگيرى از عرق مىتوانيد گل ارمنى و مردارسنگ را با گلاب مخلوط كنيد و بماليد. - گلنار فارسى، مازج و برگ مورد را نرم بساييد، بعد با آبغوره مخلوط كنيد و بماليد.
- گلنار فارسى، اقاقيا، حضض، كندر، مورد و گل محمدى را به نسبت مساوى نرم بساييد، بعد با گلاب مخلوط كنيد و بماليد.
- پس از هر حمام، مردارسنگ ساييده شده را به صورت پودر بر محل تعريق بماليد.
- مورد، عفض و اقاقيا را نرم بساييد و بر موضع بماليد.
- سفيدآب قلع و عفض را نرم بساييد، بعد با روغن مورد مخلوط كنيد و بماليد.
- زاج سفيد را نرم بساييد و بر آن بپاشيد.
عرق از ضعف:
براى رفع عرق بدن كه در اثر ضعف بدن توليد مىشود بايد از خوراكىهايى مانند: خربزه، به، شفتالو، خرمالو، نارگيل، پرتقال، نارنگى، ليموشيرين، سيب درختى، گلابى، آب هويج، روغن به، كلم قمرى، كلم قرمز، كلمپيچ، گل كلم، كنگر، كرفس، لوبيا قرمز، شلغم، شويد، جعفرى، ريواس، ماش و كباب چنجه زياد استفاده كنيد.
همچنين مى توانيد روزى چند عدد آملهى پرورده و مقدارى از شربت آن را بخوريد.
- پنج سير نخود الوند را بجوشانيد، بعد آب آن را صاف كرده و 5 سير مغز پسته را در آب آن به مدت 24 ساعت بخيسانيد، بعد از 24 ساعت، 5 سير مغز فندق را با مغز پسته و نخود الوندها مخلوط كنيد و نرم بكوبيد، سپس 5 سير نبات ساييده را در آن تركيب كنيد و صبح، ظهر و شب و هر مرتبه به اندازهى يك گردو يا به اندازهى يك قاشق غذاخورى از آن را ميل كنيد.
- جوز هندى و فوفل سرخ و سفيد را به نسبت مساوى بكوبيد، بعد به اندازهى دو برابر همهى آنها پودر نارگيل مخلوط كنيد و هر روز يك قاشق شربتخورى از آن را با يك يا دو عدد زردهى تخم مرغ مخلوط كرده و بخوريد.
و همچنین موارد زیر:
- به مدت 40 روز، همه روزه، صبح و عصر، هر مرتبه نيم ليوان عرق بيدمشك را با نيم ليوان عرق بهارنارنج مخلوط كنيد و بنوشيد.
- هر 3 روز يكبار، مغز پستهى خام، مغز بادام خام، مغز فندق خام، مغز گردو، لوبيا چيتى، نخود و كنجد از هركدام 50 گرم را با گوشت ران گوسفند نر يا گوشت شتر و مقدارى آرد گندم بپزيد و به جاى زردچوبه، زعفران بريزيد و بعد كمى هل و دارچين اضافه كرده و به جاى آب هم از گلاب استفاده كنيد و پس از پخته شدن نيمى از آن را ظهر و نيم ديگر را شب ميل فرماييد.
- آويشن شيرازى، بابونهى شيرازى، دارچين، عصارهى شيرينبيان، پونهى كوهى، بهارنارنج، اسطوخدوس هندى، مغز ناخونك، برگ تيول و فرنجمشك را به نسبت مساوى نرم بساييد، بعد به اندازهى وزن همهى آنها نبات كوبيده شده اضافه كنيد و صبح و عصر، هر مرتبه يك قاشق غذاخورى از آن را ميل فرماييد.
پانصد گرم آرد گندم را با گلاب خمير كنيد، بعد 6 نخود زعفران ساييده شده و مقدارى عسل را با آن مخلوط كرده و بعد مقدارى روغن زيتون را در ظرفى بريزيد و آنها را در روغنها سرخ كنيد و صبح، ظهر و شب، هر مرتبه به قدر دو قاشق غذاخورى از آن را بخوريد.
تعرق بيش از حد:
تعريق مكرر و بيش از حد، هيپرهيدروز ناميده مىشود. اين وضعيت معمولا براى اولين بار در زمان بلوغ ظاهر شده و در سن 30 سالگى ناپديد مىشود. در بيشتر موارد هيچ علتى را نمىتوان يافت ولى در حدود نيمى از افراد مبتلا وجود يك عامل ژنتيكى است. هيپرهيدروز مىتواند نشان دهندهى يك مشكل زمينهاى مثل فعاليت بيش از حد غدهى تيروئيد يا مرض قند باشد. همچنين ممكن است در زنان يائسه نيز ديده شود. در بعضى از افراد استرس با ايجاد حملهى تعريق همراه مىشود.
هيپرهيدروز ممكن است در نواحى زيادى از بدن بويژه پاها، زير بغل، دستها و صورت رخ دهد. اين حالت اغلب با يك بوى نامطبوع همراه است.
گاهى بعضى از نقاط بدن بيشتر از ساير اعضا عرق مىكنند و اين غير از عرق عمومى بدن است. براى جلوگيرى از آن نبايد بهطور مكرر آن عرق را پاك كرد، زيرا اين كار خود باعث ازدياد عرق خواهد شد، بلكه بايد به درمان پرداخت يعنى مرتبا حمام كرد و از خوردن غذاهاى چرب، مانده، غليظ و سرخكرده پرهيز كرد. و اگر به علت غذاهاى چرب و پرانرژى باشد، با كم كردن چنين غذاهايى رفع خواهد شد، اما بطور كلى خوردن: برنج، سماق، گشنيز، عدس، شربت عناب، شربت زرشك، شربت رب انار، آبليمو، آب پرتقال و ترشيجات از عرق جلوگيرى مىكند.
همچنين مىتوانيد گل ارمنى، سفيدآب قلع، مردارسنگ، مورد و مازو را نرم بساييد و با گلاب مخلوط كنيد و بماليد.
جلوگیری از تعریق زیاد:
- آب جوشاندهى مورد و گلاب را مخلوط كنيد و بماليد.
- گل محمدى، گلنار فارسى، كندر، اقاقيا و مازو را نرم بساييد و با گلاب مخلوط كنيد و بماليد.
- گل ريواس و مورد را نرم بساييد و با آب مخلوط كنيد و بدن را با آن بشوييد.
- نخود خام، مورد، گلنار فارسى و پوست انار را نرم بساييد و بر آن بپاشيد.
- استفاده از صابون نوره : این صابون به کاهش تعریق بدن کمک میکند.
- هر روز 5 گرم غاريقون را نرم بساييد و با نيم يا يك استكان عسل مخلوط كنيد و بخوريد.
- پوست سبز گردو 5 گرم، گل زوفا 10 گرم و گل پوره 15 گرم، همه را نيمكوب و مخلوط كرده، بعد به 7 قسمت تقسيم شود و هر روز عصر يك قسمت از آن را بجوشانيد و آب آن را صاف كرده، سپس با عسل شيرين سازيد و بنوشيد.
- خرماى سبز و كال را بكوبيد و بر آن قسمت از بدن ضماد كنيد.
- گلنار فارسى، گل محمدى، اقاقيا، گل ارمنى، سفيدآب قلع، مردارسنگ، مورد و مازو را نرم بساييد، بعد با گلاب مخلوط كنيد و بماليد.
عرق و نمناكى دستها:
براى برطرف كردن عرق دستها و رفع نمناكى دايمى آن بايد شبها كمى پودر گوگرد نباتى را بر آن بماليد و بخوابيد و هر روز دستها را با آب جوشاندهى برگ گردو بشوييد.
بوى بد عرق:
اگر دچار عرق بد بو شدهايد بايد مرتبا حمام كنيد و از غذاهاى چرب، مانده، غليظ، مواد گوشتى و سرخكردنىها پرهيز و از داروها و مواد خوشبو كننده استفاده كنيد و گهگاهى بادمجان بخوريد.
همچنين براى رفع بوى بد عرق مىتوانيد هر روز با آب جوشاندهى بابونهى شيرازى يا بسباسه يا مورد يا گلنار فارسى يا پوست انار يا پوست درخت كاج يا ميوهى كاج يا مريمگلى، بدن را شستشو دهيد.
- گرد غوره را به آن موضع بماليد.
- هر صبح ناشتا مقدارى شاهى بخوريد و يا همراه با صبحانه شاهى مصرف كنيد.
- برگهاى درخت سيب را بجوشانيد، بعد كمى توتيا در آب آن حل كنيد و بماليد.
- صندل ساييده شده را با آبغوره مخلوط كرده و بماليد.
و همچنین موارد زیر:
- سدر، گل خطمى، پوست ليموترش خشكشده، كتيرا و شاه‌تره را به نسبت مساوى مخلوط كنيد و هربار كه حمام مىرويد، مقدارى از آن را با آب يا گلاب خمير كرده و بدن را با آن شستشو دهيد و كمى هم بگذاريد روى بدن بماند.
- آب شاهى و يا آب بولاغ اوتى را با نصف وزن آن، روغن بادام شيرين يا روغن زيتون مخلوط كنيد و بجوشانيد تا آب برود و روغن بماند و آن روغن را بماليد.
- شبها خرماى سبز و كال را بكوبيد و بر بدن ضماد كنيد.
- سفيدآب قلع و مازو را نرم بساييد و با روغن گل مخلوط كنيد و بر بدن بماليد.
- مردارسنگ و گل ارمنى را نرم بساييد و با گلاب و آب مورد مخلوط كنيد و در حمام پس از شستشو به بدن بماليد.
- هر روز به حمام برويد و از خوردن غذاهاى چرب، سرخكرده و غليظ پرهيز كنيد و هر روز 5 گرم مريمنخودى را بجوشانيد و آب آن را صبح و عصر بنوشيد و مدتى ادامه دهيد.
عرق و عفونت پا:
خوردن بادمجان، خيار، خربزه، جوز هندى، پرسياوشان، زنجبيل، دارچين، انيسون، تخم خبازى يا گل خبازى و آب دمكردهى گل گاوزبان از عرق و عفونت پا جلوگيرى مىكند.
همچنين مىتوانيد هر روز با محلول پرمنگنات تمام پا و اطراف انگشتان و ناخنها را خوب بشوييد و مالش و ماساژ دهيد.
- جفت و پوست انار شيرين را نرم بساييد، بعد با روغن حيوانى خمير كرده و به پا و لاى انگشتان بماليد، اين عمل بايد هر شب موقع خواب تكرار شود.
- مازو را نرم بساييد و با الكل 80 درجه خمير كرده و شب به پا ببنديد و صبح بشوييد و بعد نيم ساعت هم در محلول پرمنگنات نگهداريد.
- هر روز يك قاشق چاىخورى زاج سفيد را در يك لگن آب ملايم حل كنيد و پاها را در آن بشوييد.
- مازوى ساييده را با حنا مخلوط كرده و خمير كنيد و به پاها ببنديد.
- يك گرم جوهر ليمو را در 100 گرم آب حل كنيد و با آن پاها را بشوييد و بگذاريد تا خودبهخود پاها خشك شوند و شبى يكبار تكرار كنيد.
ادامه:
- هر روز قبل از پوشيدن كفش، پاها را با ادكلن ماساژ دهيد، سپس پودر تالك بر آنها بپاشيد.
- روزى يكبار آب روى آهك بريزيد و پاهاى لخت را روى بخار آن بگيريد.
- روزى سه بار پاها را با آب سرد بشوييد.
- هر روز پاها را در خون حيوان تازه ذبح شده ماساژ دهيد.
- هر روز پاها را با محلول نمك و زيرفون بشوييد، سپس پودر تالك بر آنها بپاشيد.
بوى عرق زير بغل:
براى درمان عرق و بوی بد بايد روزها قبل از صبحانه شاهى بخوريد و يا همراه با صبحانه شاهى مصرف كنيد.
- هر روز تخم ريحان و تخم شاهى را با شكر مخلوط كنيد و بخوريد.
عرقآور:
خوردن تمشك، طالبى، گرمك، انجير، سير، كرفس، والك، مرزه با انجير، زنجبيل، تاجريزى، انيسون و ترهفرنگى، همچنين حمام و آفتاب عرقآور است.
در ضمن براى توليد عرق مىتوانيد عصارهى پونه را با عسل شيرين كنيد و بخوريد.
- هر روز آب جوشاندهى اكليل كوهى يا آب دمكردهى گل بومادران يا آب دمكردهى پرسياوشان يا آب جوشاندهى ريشه و برگ باباآدم را بنوشيد.
- روزى يك مرتبه، هربار 4 گرم زنجبيل را در نيم ليتر آب جوش، 10 دقيقه دم كنيد و آب آن را به مرور بنوشيد.
- هر روز صبح ناشتا مقدارى آبليمو را با عسل مخلوط كرده، ميل فرماييد و مقدارى از آن را هم بماليد.
- آب كرفس يا سركه يا گلاب يا روغن بابونه يا بابونه با نمك يا درمنه با نمك يا فلفل با نمك يا پيه يا زرآوند يا روغن سوسن يا دارچين يا اگير تركى يا آب ترب و يا روغن ترب را بماليد.
برای درمان و جلوگیری از بوی بد عرق بدن، می‌توانید ویدئوی های مربوط به آن را در اینستاگرام و آپارات مشاهده نمایید.
