بی نظمی قاعدگی

بی نظمی قاعدگی به سیکل قاعدگی گفته می شود که در آن مدت زمان، بین قاعدگی های متوالی اختلاف زمانی زیادی داشته باشد که با علل بی نظمی قاعدگی، یائسگی زود رس و عوارض یائسگی زود رس بر قائدگی آشنا می شویم. علائم یائسگی زودرس شبیه به علائم یائسگی هستند. یائسگی زود رس با بی نظمی قاعدگی همراه است.

علائم بی نظمی قاعدگی:

در فاصله ی دو قاعدگی خونریزی روی می دهد، خونریزی شدید است یا بیش از ده روز طول می کشد، برنامه ی قاعدگی بیش از یک هفته تغییر دارد یا خونریزی رخ نداده است، بی نظمی قاعدگی با تب همراه است، درد شدید وجود دارد و با آسپیرین یا ایبوپروفن آرام نمی شود.

علل بی نظمی قاعدگی:

بی نظمی قاعدگی می تواند به علل : پرکاری یا کم کاری غدد تیروئید، کمبود آهن، پرکاری غده ی فوق کلیه یا کاهش ذخیره ی آن، سرطان تخمدان، کمبود استروژن (در خانم های لاغر)، افزایش هورمون ها (در خانم های چاق که ممکن است موجب بروز سرطان رحم شود)، رژیم لاغری سریع، عفونت، شیمی درمانی، چاقی، انحراف لگن به سمت راست، سندروم تخمدان پلی کیستیک (نوعی اختلال هورمونی در زنان )، نازایی، پرشیری، اضطراب، یائسگی زود رس و داروهای موثر بر هورمون ها مثل قرص جلوگیری از بارداری باشد.

درمان باعرقیات:

به منظور تنظیم قاعدگی مصرف یکی از عرقیات زیر به میزان 1 الی 3 فنجان توصیه می شود.
عرق بادرنجبویه، بهارنارنج، بومادران، ختمی و عرق بابونه.

بی نظمی قاعدگی یا پریود نامنظم چیست؟

پریود نامنظم به شرایطی گفته می‌شود که فاصله بین دوره‌های قاعدگی یا مدت زمان خونریزی دچار تغییرات خارج از محدوده طبیعی شده باشد. چرخه قاعدگی به طور معمول از روز اول شروع خونریزی تا روز اول شروع خونریزی دوره بعدی محاسبه می‌شود. چرخه‌هایی که بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشند، در حالت عادی در نظر گرفته می‌شوند.

اما طبق گزارشات کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG)، اگر طول چرخه کمتر از ۲۱ روز یا بیشتر از ۳۵ روز باشد، شما با بی نظمی قاعدگی مواجه هستید. همچنین، موارد زیر نشان دهنده عدم نظم در چرخه قاعدگی هستند:

• زمانی که تعداد روزهای خونریزی در هر ماه نسبت به ماه قبل یا بعد متفاوت باشد.
• اگر چرخه قاعدگی شما در محدوده طبیعی ۲۱ تا ۳۵ روز قرار دارد اما تاریخ شروع پریود هر ماه به طور قابل توجهی تغییر کند (برای مثال، بین ۷ تا ۹ روز عقب یا جلو شود) به حدی که نتوانید زمان بعدی را پیش بینی کنید، این نیز نشانه‌ای از نامنظمی چرخه قاعدگی محسوب می‌شود.

درمان گیاهی بی نظمی قاعدگی

قاعدگی نامنظم در دوران بلوغ یا نزدیک به یائسگی معمولاً نیازی به درمان ندارد، اما اگر چنین شرایطی در سال‌های باروری رخ دهد، حتماً با پزشک مشورت کنید. برخی گیاهان دارویی، از جمله کوهوش سیاه، زغال اخته، ریشه شیرین بیان و زردچوبه، می‌توانند تا حدودی به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کنند.

با این حال، به یاد داشته باشید که مصرف داروهای گیاهی باید پس از ارزیابی‌های دقیق پزشکی و تحت نظر پزشک متخصص باشد. تحقیقات علمی در مورد اثربخشی و ایمنی گیاهان دارویی هنوز محدود است و مزایا یا خطرات آن‌ها به‌طور کامل مشخص نشده است. بنابراین پیش از استفاده از این درمان‌ها، مشورت با یک متخصص اهمیت زیادی دارد.

درمان بی نظمی قاعدگی

درمان قاعدگی نامنظم به علت اصلی مشکل وابسته است و باید بر اساس تشخیص دقیق انجام شود. در شرایطی که عوامل زمینه‌ای مانند مشکلات تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اندومتریوز یا سایر بیماری‌ها موجب بی‌نظمی شده باشند، درمان آن‌ها می‌تواند در بهبود نظم چرخه قاعدگی موثر باشد. در ادامه برخی از روش‌های معمول برای مدیریت قاعدگی نامنظم معرفی شده‌اند:

• کنترل استرس: تکنیک‌های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی می‌توانند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کنند.
• حفظ وزن در محدوده سالم: داشتن رژیم غذایی متعادل و حفظ وزن مناسب نقش مهمی در بازگرداندن نظم به چرخه قاعدگی دارد.
• مصرف دارو: اگر بی نظمی قاعدگی ناشی از کمبود هورمون‌هایی نظیر پروژسترون باشد، ممکن است پزشک درمان‌های جایگزینی هورمون یا داروهای حاوی پروژسترون را تجویز کند. این موضوع خصوصاً در موارد یائسگی زودرس اهمیت دارد.
• ورزش منظم: انجام تمرینات بدنی سبک و به صورت منظم به ایجاد تعادل هورمونی و بهبود نظم قاعدگی کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که ورزش‌های شدید ممکن است تأثیر معکوس داشته باشند.
• درمان‌های طبیعی: گیاهان دارویی مانند زنجبیل و رازیانه گاهی در کاهش درد قاعدگی و تنظیم چرخه آن موثرند. با این حال، پیش از استفاده از این مواد بهتر است با پزشک مشورت شود تا از ایمنی و تأثیرگذاری آن‌ها اطمینان حاصل کنید.

برای نتیجه بهتر درمان بی نظمی قاعدگی، تعیین دقیق علت زمینه‌ای و رعایت اصول درمانی تحت نظر متخصص ضروری است.

پیشگیری از پریودی نامنظم

پیشگیری از قاعدگی نامنظم به عوامل متعددی بستگی دارد و در بسیاری از موارد با اتخاذ اصول درست در سبک زندگی امکان پذیر است. برای کمک به تنظیم دوره‌های قاعدگی، می‌توان از توصیه‌های زیر بهره برد:

1. در مسیر کاهش وزن، از رژیم‌های غذایی سخت که مصرف کالری را شدیداً محدود می‌کنند، دوری کنید. کاهش وزن باید به ‌تدریج و بدون ایجاد فشار بیش از حد بر بدن انجام شود.
2. استراحت کافی داشته باشید تا بدن شما بتواند عملکرد طبیعی خود را حفظ کند و دچار بی نظمی قاعدگی نشود.
3. به‌طور منظم تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفس انجام دهید.
4. اگر ورزشکار هستید، از تمرینات شدید یا طولانی مدت اجتناب کنید؛ زیرا فعالیت‌های فیزیکی بیش ‌از حد می‌تواند موجب اختلال در چرخه‌های قاعدگی شود.
5. با مشورت پزشک، استفاده اصولی و به موقع از قرص‌های ضدبارداری یا روش‌های دیگر جلوگیری از بارداری را رعایت کنید.
6. بهداشت فردی را جدی بگیرید؛ تامپون یا نوار بهداشتی خود را هر چهار تا شش ساعت تعویض کنید تا خطر عفونت و سندرم شوک سمی کاهش یابد.
7. برای بررسی وضعیت سلامتی و تنظیم بهتر دوره‌های قاعدگی، معاینات دور‌ه‌ای توسط پزشک را فراموش نکنید.

رعایت این نکات می‌تواند گام مهمی در حفظ تعادل هورمونی بدن و جلوگیری از بی نظمی قاعدگی باشد.

قاعدگی دردناک

علائم قاعدگی دردناک:

دل درد، کمر درد، حالت تهوع، درد زیرناف و خستگی

علل قاعدگی دردناک:

قاعدگی دردناک یا «دیسمنوره» همان گرفتگی قاعدگی یا کرامپ قاعدگی است. دیسمنوره در دو نوع دیسمنوره ی اولیه وثانویه دیده می شود. (به طور معمول تا زمانی که تخمک گذاری انجام نشود، درد قاعدگی وگرفتگی بروز نخواهد کرد؛ بنابراین ممکن است دختران نوجوان تا چند ماه پس از شروع قاعدگی، گرفتگی و درد را تجربه نکنند.) دیسمنوره ی اولیه، هیچ مشکل خاصی به وجود نمی آورد و درد دیسمنوره ی اولیه کاملا طبیعی است. این نوع درد با بالا رفتن سن و پس از اولین بارداری کاهش می یابد. دیسمنوره ی ثانویه از همان اولین دوره ی قاعدگی و به علت عفونت، فیبروم رحم (توده های خوش خیم در دیواره ی رحم)، التهاب لگن، استرس، اختلالات هورمونی و… آغاز می گردد و در اغلب موارد این دردها افزایش می یابند.

درمان قاعدگی دردناک با عرقیات:

به منظور کاهش درد های قاعدگی یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان بعد از هر وعده غذایی میل کنید. عرق آویشن،عرق زنیان، عرق بومادران، عرق گزنه، عرق رازیانه، عرق شوید، عرق میخک و عرق زنبق.

عفونت رحم

در واژن زنان به مقدار کمی قارچ وجود دارد که محیط اسیدی رحم مانع از رشد آنها می شود. اگر به هر دلیلی، اسیدی بودن محیط واژن کاهش یابد قارچ ها رشد می کنند و موجب عفونت می شوند.

علائم عفونت رحم:

خارش ناحیه ی رحم، ترشحات بدبو و زرد متمایل به سبز مهبل، درد کلیه، تب و تکرر ادرار.

علل عفونت رحم:

در زنان به علت نزدیک بودن مقعد و مهبل انواع میکروب های مقعدی به آسانی در مهبل نفوذ کرده و موجب عفونت های رحمی و ادراری می شوند. از جمله علل دیگر ایجاد عفونت رحمی عبارتند از: آمیزش یا تحریک جنسی زن هنگام قاعدگی، عدم رعایت بهداشت (آلت مرد یا رحم زن)، انتقال آلودگی از مقعد یا سایر بخش های بدن به مهبل، آشفتگی روحی، استفاده از قرص های ضدبارداری، دیابت، کار سخت یا زیاد و وارد شدن ضربه به رحم.

درمان عفونت رحم با عرقیات:

توصیه می شود یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان قبل ازهروعده ی غذایی میل کنید. عرق گزنه، عرق طارونه، عرق بومادران، عرق رازیانه، عرق زنبق، عرق زول، عرق هفاریقون.

کیست:

کیست تخمدان عبارت است از توده های تخمدانی معمولا خوش خیم که اغلب از بافت تخمدان تولید می شود و در بسیاری از موارد از تخمک های سطح تخمدان سرچشمه می گیرد. در واقع کیست تخمدان از توده های کیسه مانندی که دارای یک جداراست و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده،تشکیل شده است.

علائم کیست:

تکرر ادرار یا تورم و درد در هر یک از دوطرف دهانه ی مهبل، مقاربت دردناک، اختلالات قاعدگی (قاعدگی دردناک، کاهش فواصل قاعدگی و…)، عدم تخمک گذاری، افزایش پرموئی، مشکلات گوارشی، فشار یا درد ناحیه ی لگن، اختلالات ادراری و…

علل کیست:

کیست رحم به علل مختلفی از جمله : اختلالات هورمونی، اختلالات تخمدان، افتادگی رحم، کند شدن جریان خون در رحم، زخم یا چسبندگی رحم (در اثر عمل جراحی یا عفونت)، استفاده از قرص های ضدبارداری، استفاده از آیودی (دستگاه جلوگیری از بارداری)، عوامل ارثی، سوزاک (نوعی بیماری مقاربتی) و دیگر عفونت ها بروزمی کند.

درمان کیست با عرقیات:

یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان بعد از هروعده غذایی میل کنید.
عرق گزنه، عرق خارخاسک، عرق پونه، عرق زنبق، عرق رازیانه، عرق کاکوتی.

ناتوانی جنسی

علائم ناتوانی جنسی:

کمبود علاقه به برقراری جنسی، عدم توانایی در ایجاد حس برانگیختگی، احساس درد به هنگام برانگیختگی(که در خانم ها شایع تر است).

علل ناتوانی جنسی:

استفاده از دارو های خاص به ویژه داروهای ضدافسردگی، استعمال دخانیات، فشارخون بالا، اختلالات هورمونی، بیماری هایی مانند دیابت و زخم کبد که بیستردر کسانی که الکل مصرف می کنند بوجود می آید، مشکلاتی درمورد گردش خون، تصلب شرائین، کم خونی و جراحی های عروقی، مشکلات مربوط به دستگاه ادراری از جمله درآوردن پروستات، داروهای روانگردان.

درمان ناتوانی جنسی با عرقیات:

توصیه می شود یکی از عرقیات زیررا روزانه 2 الی 3فنجان میل نمایید. عرق پونه، تمشک، مرزه، خارخاسک، آویشن، بابونه، بالنگ و عرق زنیان.

نازایی

عدم حاملگی پس از یک سال مقاربت بدون پیشگیری را، نازائی گویند.

علائم نازایی:

اختلالات قاعدگی (بی نظمی قاعدگی، خونریزی شدید)، درد لگنی، مقاربت دردناک و….

علل نازایی:

عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نا منظم، فیبروم، اختلالات هیپوفیزیا هیپوتالاموس (غدد موجود در بدن)، کم کاری یا پر کاری تیروئید، استفاده طولانی مدت از قرص های ضدبارداری و…

درمان نازایی با عرقیات:

توصیه می شود یکی از عرقیات زیر را به میزان یک فنجان قبل از هروعده ی غذایی میل کنید. عرق مریم نخودی، عرق مریم گلی، عرق رازیانه، عرق برگ تمشک، عرق شبدر قرمز، عرق بارهنگ، عرق پونه ی کوهی، عرق گل همیشه بهار، عرق سنبل ختایی و عرق یونجه.

برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود، می‌توانید ویدئوی های مربوط به دیابت را در اینستاگرام و آپارات مشاهده نمایید.