چگونه از شر عرق کردن زیاد خلاص شویم؟

19 اسفند 1403
ارسال شده توسط کافه سبز

عرق عبارت است از؛ ادرار رقیق‏‌شده. چراکه ترکیبات عرق و ادرار مشابه یکدیگر هستند. به همین جهت اگر عرق مدتى بماند بدبو خواهد شد و در آن محل ممکن است ناراحتى‏‌هاى پوستى ایجاد کند، مانند: خارش، سوزش، پیدایش جوش و لکه‏‌هاى قرمزرنگ به نام عرق‏‌سوز که در چنین مواردى بایستى تحت درمان قرار گرفت. عرق کردن به مقدار کم براى نرم شدن پوست لازم است، اما اگر بیشتر از حد طبیعى باشد زیان مى‏‌رساند. بیشتر بیمارى‏‌هاى قارچى همچنین باکترى‏ها و میکروب‏ها در محل‏هاى عرق‏‌زا زندگى مى‏کنند، لذا خیلى زود محل تعریق بدبو مى‏‌شود. چگونه از شر عرق کردن زیاد خلاص شویم ؟ با ما در این مقاله همراه شوید.

به عرق بیش از حد هیپریدروئید یا بیماری هایپرهیدروزیس می‌ گویند که بسیار بیشتر از یک عرق طبیعی است. نوعی از هیپرهیدروز (تعرق شدید) که معمولا بر روی دست‌ها، پاها، زیر بغل یا صورت تاثیر می‌گذارد حداقل یک بار در هفته در طول ساعات بیداری اتفاق می‌افتد. تعریق زیاد معمولا در هر دو طرف بدن اتفاق می افتد.

علت تعریق زیاد :

گرمای زیاد
فعالیت بدنی شدید
رژیم غذایی
نگرانی و اضطراب و عصبانیت
غدد تعریق بیشتر
بارداری
یائسگی
ابتلا به دیابت
بلوغ

چگونه از شر عرق کردن زیاد خلاص شویم؟

آب جوشانده‏‌ى مورد و گلاب را مخلوط کنید و بمالید.
گل محمدى، گلنار فارسى، کندر، اقاقیا و مازو را نرم بسایید و با گلاب مخلوط کنید و بمالید.
گل ریواس و مورد را نرم بسایید و با آب مخلوط کنید و بدن را با آن بشویید.
نخود خام، مورد، گلنار فارسى و پوست انار را نرم بسایید و بر آن بپاشید.
استفاده از صابون نوره: این صابون به کاهش تعریق بدن کمک میکند.
هر روز 5 گرم غاریقون را نرم بسایید و با نیم یا یک استکان عسل مخلوط کنید و بخورید.

پوست سبز گردو 5 گرم، گل زوفا 10 گرم و گل پوره 15 گرم، همه را نیمکوب و مخلوط کرده، بعد به 7 قسمت تقسیم شود و هر روز عصر یک قسمت از آن را بجوشانید و آب آن را صاف کرده، سپس با عسل شیرین سازید و بنوشید.
خرماى سبز و کال را بکوبید و بر آن قسمت از بدن ضماد کنید.
گلنار فارسى، گل محمدى، اقاقیا، گل ارمنى، سفیدآب قلع، مردارسنگ، مورد و مازو را نرم بسایید، بعد با گلاب مخلوط کنید و بمالید.

عدم استفاده یا کم کردن برخی از غذا ها که می‌توانند سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و علت تعریق زیاد در بدن باشند مانند فلفل، کافئین و الکل و همین‌طور غذاهای دیرهضم مثل شیرینی و فست فودها. استفاده از محصولات موضعی مانند ضد عرق ها که حاوی آلومینیوم کلراید هستند بسیار برای درمان تعریق زیاد موثر است.

پودر خوراکی جلبک دریایی

درمان گیاهی معضل تعریق زیاد بدن:

نارون کوه
بابا آدم
استراگالوس
مریم‌گلی
مارچوبه

راهکارهای خانگی برای کنترل تعریق بیش از حد

تعریق زیاد می‌تواند به دلیل بوی ناخوشایند و اثرات اجتماعی‌اش، موجب ناراحتی و خجالت شود. در ادامه، چند روش طبیعی و گیاهی برای کاهش تعریق ارائه شده است تا شما مدیریت بهتری بر این مشکل داشته باشید.

1. آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی خاصیت ضد رطوبتی دارد، که به بستن منافذ پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که غدد عرق را تنظیم می‌کنند. ابتدا به مدت یک هفته، روزانه یک لیوان آب گوجه‌فرنگی تازه مصرف کنید. سپس، طی دو هفته بعد، این مقدار را به روزانه دو لیوان افزایش دهید.

تفاله‌های باقی‌مانده از گوجه‌فرنگی را روی نواحی‌ای که بیشتر عرق می‌کنند، قرار دهید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. این روش را به طور روزانه انجام دهید و آن را تا زمانی ادامه دهید که تعریق کمتری مشاهده کنید.

با توجه به طبیعی بودن این روش‌ها، انجام مداوم آنها می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کاهش تعریق و بهبود اعتماد به نفس شما داشته باشد.

2. لیمو شیرین

لیمو شیرین یکی از موادی است که به دلیل خواص طبیعی خود، در کاهش عرق کردن و رفع بوی ناخوشایند بدن بسیار مؤثر است. لیمو به عنوان یک دئودورانت طبیعی عمل کرده و گزینه‌ای کارآمد برای مراقبت از پوست محسوب می‌شود.

برای استفاده، آب یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب ترکیب کنید. سپس این مخلوط را به تمام بدن خود بمالید. بعد از حدود ۳۰ دقیقه، بدن را با آب سرد بشویید. این روش را یک بار در روز تکرار کنید تا نتایج مطلوبی به دست آورید.

روش دیگر ترکیب مساوی آب لیمو و جوش شیرین است. این دو ماده را باهم مخلوط کنید تا حالتی خمیری شکل ایجاد شود. یک تکه پنبه را به این خمیر آغشته کرده و روی مناطقی که دارای تعریق زیادی هستند قرار دهید. پس از گذشت ۲۰ دقیقه، پنبه را بردارید و محل مورد نظر را با آب شستشو دهید. این درمان را به طور روزانه انجام دهید تا اثرات آن قابل مشاهده شود.

3. سرکه سیب

سرکه سیب یکی از مؤثرترین درمان‌های خانگی برای کاهش تعریق به شمار می‌رود. این ماده به دلیل خواص طبیعی ضد رطوبت خود قادر است تعریق را از بیرون کنترل کند و نیز با مصرف داخلی، به تنظیم سطح pH بدن کمک می‌نماید.

برای استفاده خارجی، ناحیه‌ای را که بیشتر تعریق می‌کند شسته و تمیز کنید. سپس یک پنبه آغشته به سرکه سیب را روی آن محل قرار داده و یک شب باقی بگذارید. صبح روز بعد دوش بگیرید و از یک دئودورانت یا بو زدا روی آن ناحیه استفاده کنید.

همچنین می‌توانید از سرکه سیب به صورت خوراکی بهره ببرید. برای این منظور، ۲ قاشق چای خوری سرکه سیب و عسل را در یک لیوان آب مخلوط کرده و یک بار در روز میل کنید.

4. جوش شیرین

جوش شیرین یک ضد عرق طبیعی است که توانایی جذب رطوبت و از بین بردن بوهای نامطبوع را دارد. علاوه بر این، خاصیت قلیایی آن باعث کاهش سطح pH عرق می‌شود و در روند خلاص شدن از شر عرق کردن بیش از حد نقش مؤثری ایفا می‌کند.

برای استفاده، یک قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا به شکل خمیری چسبناک درآید. سپس این ترکیب را به نواحی پرتعریق مانند زیر بغل بمالید و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. این روش را چند بار در هفته تکرار کنید. همچنین می‌توانید پودر جوش شیرین را با پودر ذرت مخلوط کرده و داخل یک ظرف نگهداری کنید. هر زمان که تعریق بیش از حد داشتید، از این ترکیب روی ناحیه موردنظر استفاده کنید.

فواید جلبک اسپیرولینا برای سلامتی بدن:

کمتر ماده غذایی وجود دارد که مانند جلبک اسپیرولینا دارای خواص بی نظیر برای سلامتی بدن باشد. این یک غذای مقوی است که برای سلامتی شما به روش‌های مختلفی مفید است.

پودر خوراکی جلبک اسپیرولینا می‌تواند یک منبع عالی پروتئین باشد و هم چنین ممکن است نیاز روزانه بدن شما به مواد مغذی را تامین کند. فواید سلامتی جلبک اسپیرولینا برای بدن را نمی توان نادیده گرفت زیرا آن‌ها بسیار قوی هستند؛ بنابراین مهم است که آن‌ها را به طور کامل درک کنیم.

مصرف این جلبک در تنظیم فشار خون بالا و کاهش کلسترول نقش دارد،همچنین می تواند به درمان لاغری مفرط افراد کمک کند. پودر این جلبک برای کاهش قند خون و کمک که کنترل و درمان دیابت سودمند است. پودر یا قرص این جلبک سرشار از رنگدانه هاست و خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد. مصرف پودر اسپیرولینا موجب تقویت سیستم ایمنی میشود به حدی که مصرف آن برای افراد دارای نقص سیستم ایمنی ممنوع است.

برای درمان و جلوگیری از بوی بد عرق بدن، می‌توانید ویدئوی های مربوط به آن را در اینستاگرام و آپارات مشاهده نمایید.