خواص اسپیرولینا برای پوست

درباره خواص اسپیرولینا برای پوست تحقیقات زیادی در سراسر دنیا انجام شده است.

اسپیرولینا سرشار از اسیدهای آمینه است که از تولید کلاژن سالم حمایت می کند.

این اسیدهای آمینه از جمله پرولین و گلیسین سبب محکم تر شدن، جوان تر شدن و مرطوب شدن ظاهر پوست می شود.

از دیگر مزایای این جلبک برای پوست می توان به ایجاد تعادل در تولید روغن برای تسکین قرمزی پوست و کاهش پف اشاره کرد.

علاوه بر سلامت پوست، وجود آهن و روتئین و اسیدهای چرب در اسپیرولینا باعث رشد مو می شود.

جلبک سبز آبی دارای مواد ضدالتهاب، ضد باکتری و آنتی اکسیدان است.

به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین مواد مراقبت پوست شناخته می شود.

جلبک اسپیرولینا در برخی از مرطوب کننده ها، سرم ها و پاک کننده های پوست و حتی ماسک ها پیدا می شوند.

البته اسپیرولینا تنها جلبک موجود در بازار نیست و جلبک کلرلا نیز خواصی مانند اسپیرولینا دارد.

استفاده از اسپیرولینا برای پوست

پوست صورت بسیار حساس است و با اندک تغییراتی در آب و هوا و تغذیه می تواند طراوت و شادابی خود را از دست بدهد.

بنابراین بسیار اهمیت دارد که با استفاده از روش هایی از پوست صورت مراقبت کنیم.

یکی دیگر از عواملی که سبب از دست رفتن شادابی پوست می شود افزایش سن است.

با افزایش سن سطح کلاژن بدن کم می شود.

کلاژن پروتئینی است که به پوست قابلیت ارتجاعی می دهد.

بنابراین راز داشتن پوستی سالم و انعطاف پذیر، پهینه سازی سطح طبیعی کلاژن بدن است.

اسپیرولینا شامل 70 درصد پروتئین است که به خوبی جذب می شود.

همچنین اسیدهای آمینه ضروری را برای افزایش کلاژن پوست فراهم می کند.

مورد دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که بهتر است از مواد طبیعی و ارگانیک برای مراقبت از پوست استفاده کنید.

کرم ها و ماسک هایی که از موادشیمیایی تهیه می شوند می توانند سلامتی شما را به خطر بیاندازند.

خواص شگفت انگیز اسپیرولینا برای پوست

اسپیرولینا یا جلبک سبز به دلیل تمام مزایایی که ارائه می دهد یکی از مکمل های روی زمین است.

بنابراین، دانشمندان مطالعات متعددی را برای ارزیابی اینکه چگونه مصرف اسپیرولینا ممکن است سلامت پوست را بهبود بخشد، انجام داده‌اند.

تحقیقات نشان داده است که جلبک دریایی برای انواع پوست مفید و بی خطر است.

صرف نظر از نوع پوستتان، استفاده از اسپیرولینا به صورت موضعی یا مصرف آن با رژیم غذایی فواید قابل مشاهده ای را برای شما به ارمغان می آورد.

در اینجا شایع ترین اثرات مرتبط با پوست اسپیرولینا آمده است:

اسپیرولینا و جلوگیری از چین و چروک و پیری پوست

از جمله خواص جلبک دریایی برای پوست می توان به جلوگیری از چین و چروک شدن پوست اشاره کرد.

اسپیرولینا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان و از بین بردن رادیکال های آزاد سبب از بین بردن چین و چروک می شود.

رادیکال های آزاد پوست با تابش آفتاب یا رژیم غذایی زیاد می شوند و سبب پیری پوست می شوند.

اسپیرولینا این روند را کند می کند و سبب ترمیم و بازسازی پوست می شود.

 سفت شدن پوست

مصرف اسپیرولینا می تواند میزان فاکتورهای رشد را در سلول های فیبروبلاست پوستی افزایش دهد.

این سلول ها مسئول ایجاد کلاژن هستند، از اینرو این کار می تواند به سفت شدن پوست کمک کند.

افزایش تولید کلاژن باعث می شود پوست سفت تر و سفت تر به نظر برسد.

مصرف اسپیرولینا نه تنها می تواند علائم پیری را کمتر نمایان کند، بلکه از ظاهر شدن آنها قبل از زمان خود نیز جلوگیری می کند.

جلوگیری از قارچ پوستی

این جلبک می تواند از طریق فعالیت ضدقارچی با عفونت پوستی قارچی مقابله کند.

از خواص ضد قارچی‌ اسپیرولینا می توان به جای عوامل ضد قارچی موضعی برای درمان قارچ استفاده کرد.

درمان آکنه

یک مطالعه اخیر نشان داد که از آنجایی که اسپیرولینا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است، می تواند در درمان آکنه بسیار موثر باشد.

این به این دلیل است که اسپیرولینا متابولیسم سلولی را بهبود می بخشد، که باعث بهبودی می شود و از رشد غیرقابل کنترل باکتری ها روی پوست جلوگیری می کند.

اسپیرولینا همچنین در هیدراته نگه داشتن پوست شما با تقویت سد رطوبتی آن موثر است.

در مقایسه با آنتی بیوتیک درمانی موضعی در مبارزه با آکنه، اسپیرولینا عوارض جانبی کمتری دارد و باعث مقاومت آنتی بیوتیکی نمی شود.

استفاده از کرم حاوی‌ اسپیرولینا بر روی پوست به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی بالا، می تواند گزینه ای جایگزین برای درمان آکنه باشد.

شاداب کردن پوست

اسپیرولینا سرشار از ویتامین های A و E است.

این مواد در محصولات مراقبت از پوست به دلیل اثرات مرطوب کنندگی و آنتی اکسیدانی آنها استفاده می شود.

گنجاندن جلبک دریایی خوراکی در رژیم غذایی ممکن است به کاهش خستگی و لطافت پوست شما کمک کند.

اسپیرولینا همچنین به پوست شل کمک می کند زیرا مواد زائد متابولیک را از سلول ها حذف می کند.

 درمان حلقه های سیاه

حلقه های تیره نتیجه اجتناب ناپذیر خستگی عمومی هستند و خوشبختانه اسپیرولینا ممکن است به شما در مدیریت آنها کمک کند. اثرات سم زدایی اسپیرولینا می تواند به شما کمک کند تا به طور موثر سیاهی و علائم خشکی چشم را کاهش دهید.

جلوگیری از شرایط مختلف پوست

مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم پودر جلبک دریایی شما را کمتر مستعد ابتلا به عفونت های پوستی مانند کاندیدا می کند.

علاوه بر این، خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد التهابی اسپیرولینا نیز می تواند به طور بالقوه از بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس پیشگیری و درمان کند.

اسپیرولینا همچنین به دلیل محتوای بالای اسید گاما لینولنیک (GLA) مورد علاقه متخصصان تغذیه است.

یک اسید چرب ضروری که به این ابر غذای فوق العاده خواص ضد التهابی آن می بخشد.

مطالعات متعدد نشان داده اند که GLA می تواند یک درمان موثر برای بیماری های مختلف پوستی مرتبط با التهاب باشد.

به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان پوست از اسپیرولینا در برنامه های درمانی بیماران خود استفاده می کنند.

چگونه از اسپیرولینا برای پوست استفاده کنیم؟

برا بهره از خواص اسپیرولینا برای پوست می توان آن را هم به صورت خوراکی و هم موضعی استفاده کرد.

استفاده از محصولات موضعی با این جلبک به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و آلودگی های محیطی کمک می کند.

با این حال، تولید کلاژن، تولید سلول و سم ‌زدایی همگی فرآیند های داخلی هستند.

بنابراین اگر می‌خواهید این عملکردهای پوستی را هدف قرار دهید، مصرف داخلی اسپیرولینا به شکل یک مکمل غذایی ممکن است مفیدتر باشد.

در حالی که استفاده موضعی به خنثی کردن رادیکال های آزاد و روشن شدن پوست شما کمک می کند، پیروی از یک رژیم غذایی سالم چیزی است که واقعاً می تواند پوست شما را برای همیشه سالم و درخشان کند.

برای مصرف پودر خوراکی جلبک اسپیرولینا می توانید آن را در میزان مناسبی در رژیم غذایی خود بگنجانید.

برای رفع طعم آن می توان آن را همراه با ماست، اسموتی یا آبمیوه مصرف کرد.

همچنین کسانی که مصرف پودر جلبک برایشان دشوار است می توانند از قرص جلبک نیز استفاده کنند.

بسیاری از افراد پودر جلبک خوراکی را به عنوان پودر لاغری جلبک نیز می شناسند.

مصرف موضعی این محصول نیز به صورت کرم و ماسک جلبک است.

افرادی که قصد استفاده از ماسک جلبک دریایی را دارند می توانند از ماسک ضد لک و ماسک ضد جوش برای مشکلات پوستی خود استفاده کنند.

نویسنده مقاله: علی مظفری

تاریخ: 1402/02/12